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運動日
21/06/10 10:01 Filed in: リウマチ経過
ヘモグロビンの数値が10位になっていた、基準範囲の下の値で大体12位をキープしていたが、最近運動しても息切れがする、貧血なのかな？
ヒザ関節はリウマチの痛みが出なかったが1週間程運動しなかったため両ヒザの痛みが出てきた。
木曜日-マウンテンバイクで2時間 金曜日-水泳で1時間半 土曜日-ジョギング10ｋｍ（折り返し地点でアップアップだ）日曜日-再挑戦でジョギング10ｋｍ どうにかスローランニングが出来、息切れもそんなになかった。
リウマチは土曜日の朝が最悪だったが、日曜日・月曜ともいつものようだ。ヒザの痛みもない。
息切れはヘモグロビンの増加で解消しそうだ、リウマチも関節を動かす方がいいとわかった。
ヒザ関節はリウマチの痛みが出なかったが1週間程運動しなかったため両ヒザの痛みが出てきた。
木曜日-マウンテンバイクで2時間 金曜日-水泳で1時間半 土曜日-ジョギング10ｋｍ（折り返し地点でアップアップだ）日曜日-再挑戦でジョギング10ｋｍ どうにかスローランニングが出来、息切れもそんなになかった。
リウマチは土曜日の朝が最悪だったが、日曜日・月曜ともいつものようだ。ヒザの痛みもない。
息切れはヘモグロビンの増加で解消しそうだ、リウマチも関節を動かす方がいいとわかった。