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14km RUN
27/02/10 22:06 Filed in: リウマチ経過
久しぶりのラン リウマチで足裏指関節にタコが付いているようだ。 手の指関節も少し腫れがあるもちろん薬も飲んでいるが・・イマイチ薬だけで治るとは思っていない。
関節の動きが悪いのは ”動かしていない” 事だ。
走り始めから1時間位でヒザの痛みがとれた、自宅に帰った頃には足裏のタコも確実に少なくなった、だから動かして血液循環するのがいいのだろう。
問題は、明日だな〜 フフ 足と肩は動かしているので、夜寝る前に指の運動をした かなりきつくだ。
関節の動きが悪いのは ”動かしていない” 事だ。
走り始めから1時間位でヒザの痛みがとれた、自宅に帰った頃には足裏のタコも確実に少なくなった、だから動かして血液循環するのがいいのだろう。
問題は、明日だな〜 フフ 足と肩は動かしているので、夜寝る前に指の運動をした かなりきつくだ。